Ce phénomène, connu sous le nom d’hypotension, peut engendrer des symptômes désagréables tels que des vertiges, une fatigue persistante et, dans certains cas, des évanouissements.
Comprendre les causes et les symptômes
Avant de chercher à soulager la tension basse, il est essentiel de comprendre ses origines. En effet, une hypotension peut résulter : d’un manque d’hydratation, d’une alimentation insuffisante en sels minéraux,
ou encore de la prise de certains médicaments.
Par conséquent, être attentif à ses habitudes quotidiennes peut déjà permettre de limiter les désagréments associés.
Des remèdes de grand-mère simples et efficaces
Heureusement, il existe plusieurs astuces naturelles pour soulager une tension trop basse. Tout d’abord, boire de l’eau salée en petite quantité peut contribuer à rehausser la pression artérielle. Ensuite, consommer des aliments comme la réglisse ou le café (avec modération) peut également stimuler temporairement la tension.
De plus, en cas de sensation de vertige, il est conseillé de s’allonger, de surélever les jambes et de respirer calmement. Ainsi, le sang circule plus facilement vers le cerveau, ce qui aide à réduire les malaises.
Quand consulter un professionnel de santé ?
Bien que ces remèdes soient utiles, ils ne remplacent en aucun cas l’avis médical. Ainsi, si les symptômes persistent ou s’aggravent, il est vivement recommandé de consulter son médecin traitant. En effet, une tension basse peut parfois cacher une condition plus sérieuse nécessitant un traitement adapté.
