Il renforce les défenses naturelles
Le miel regorge de bienfaits, au point qu’on pourrait en manger à tous les repas. Grâce à la propolis qu’il contient, il booste le système immunitaire. Antiviral et anti-inflammatoire, il aide aussi à la fabrication d’anticorps. Bref, un vrai bouclier naturel.
Il calme les maux de gorge
Avec ses propriétés antiseptiques et antibactériennes, le miel est parfait pour dégager les voies respiratoires, soulager la toux et apaiser la gorge. Misez sur les miels de thym, sapin, eucalyptus ou lavande, ce dernier étant particulièrement recommandé en cas de toux sèche. Pour un maximum d’efficacité, mélangez-le à de l’eau citronnée.
Il aide à cicatriser les plaies
Dans certains hôpitaux, le miel est utilisé pour soigner les brûlures, grâce à l’acide formique et à l’eau oxygénée qu’il renferme. Anti-inflammatoire et antalgique naturel, il favorise la cicatrisation avec son glucose. Il suffit de nettoyer la zone, d’étaler une fine couche de miel et de couvrir avec une compresse.
Il est moins calorique
Quand on peut remplacer un produit industriel par un ingrédient naturel, on n’hésite pas. Deux cuillères à café de miel équivalent à trois ou quatre morceaux de sucre blanc. En plus, il apporte des vitamines, des oligoéléments et des minéraux. Que demander de plus ?
Il favorise l’endormissement
Pour éviter les médicaments, on mise sur le miel de fleurs d’oranger, de tilleul ou de lavande. À prendre directement ou dans une tisane, quelques heures avant le coucher, pour laisser le temps à la sérotonine et à la mélatonine de faire leur effet. Un vrai rituel douceur pour bien dormir.
